Даже спокойный день редко бывает по-настоящему тихим для внимания. Что-то всё время удерживает внутреннюю включённость: уведомления, ожидание ответа, ощущение незавершённости, необходимость быть доступным.
Внимание рассеивается по десяткам задач и тревог. Мозг тратит ресурс на то, чтобы просто удерживать этот поток. Усталость накапливается не от действий, а от самого процесса «быть».
И поэтому даже отдых не всегда ощущается отдыхом. Человек может остановиться, замедлиться, но внутри него напряжение продолжает присутствовать фоном. Внимание не переходит полностью в состояние покоя — оно остаётся включённым, как будто всё ещё ждёт следующего сигнала, задачи или повода для тревоги.
